しあわせ呼吸トレーニング　金森秀晃

2019/02/27 06:00

しあわせ呼吸トレーニングわずか5日間1ランクアップ: 現代書林; 本

表紙のイラストを見て「おお、ちゃんと骨盤が立っている
状態で描かれている！！」とそっちに感動！笑
中にあるイラストも全て鼠蹊部が折れていないイラスト！（そこ！？）
前回の実物モデルを使った方が「もっさり」した印象だったのに
イラストの方が「シュっとした」体に見えるという…

空手をされていた人が「呼吸」の大切さを実感し、空手の型を
応用したエクササイズを開発。しかし、やっぱり写真で見るより
ＤＶＤなどで見た方がたぶん、きちんとしたやり方が身に付くと思う。
自分がウオーキングを習いだして、つくづくこの手のタイプは
本で写真を見て独学するよりもレッスンを実際に受ける方が
確実でありまた間違ったやり方をして時間の無駄にならずに
済むだろうな、と。

最後に「呼吸には人間性が全て表れる」として簡単な呼吸法テストが
付いていました。

リーダー向きのタイプＡ…胸式が多く、腹式が不足。呼吸は浅い。
　　　　　　　　　　　　吐くのが下手
好奇心旺盛でタフなタイプＢ…腹式、胸式どちらもできていない。
　　　　　　　　　　　　　　呼吸リズムが不規則
自分のタイプに生きるタイプＣ…腹式は出来ているが胸式ができていない。吸うのが下手。総じて呼吸が浅く、弱い
センシティブな感性のタイプＤ…胸式はできているが腹式は下手。
　　　　　　　　　　　　　　　呼吸は荒く、乱れがち

さて、はるごんは何だったでしょうか？
答え！
Ａ！って自分では思っていたのですがなんとＤでした。
しかも