「O脚セルフ矯正」完全マニュアル

マキノ出版

本

医者が書いているので前半はしつこく「なぜO脚になるのか」と医学的難しい用語で
説明してくれます。ほとんどすっ飛ばして読みましたが。
そしてO脚と一言で言っても色々な段階があり、軽度中度ぐらいならここに書かれている
やり方で少しはましになるかもしれませんが重度だと厳しい気が…
何をどのようにすればいい、と書かれていますがあえて抜粋しません。
万が一そのやり方をやっても効果が出るどころか悪化したら困りますので。
安易な情報に飛びついて悪化させるより、医者や専門家に見てもらった上で自分にとって
一番いいやり方を伝授してもらうのが一番の近道。

ウオーキングがいい！と最近よく目にしますが正しいやり方でやらなかったら効果が出るどころか膝を痛めるんだけどな…と公園を一生懸命歩いている高齢者集団を見るたびに
「気の毒に…医者を儲けさせるだけならまだしも自分の足で歩けなくなるかも…」と
思ってしまいます。
骨の位置が既にずれているのにね…余計に負担がかかるだけなのに…