ココロもカラダもスッキリ ねこ背解消ストレッチ

成美堂出版

本

猫背にも2種類あって自分はAタイプだと思っていたら
チェックしたらBだった…汗
しかも、骨盤ゆがんでるし…
とはいえ、肩や首が凝りに凝って、吐き気や頭痛までしそうな位辛かった
時期に比べて肩のコリがマシになっただけでもイライラがおさまったので
肩甲骨周辺のストレッチは効果大！だと思う。
レベル5のAもBも「重症」になってしまうと、身体だけではなく
「精神面の病気を患っていてもおかしくない状態」らしいので
リラックスした生活を心がけたら猫背も少しはましになるんでしょうか？