いちばんわかるスキンケアの教科書 健康な肌のための新常識 (講談社の実用BOOK)

講談社

本

「教科書」と釘打っているだけにぶっとくて読み応え十分！

皮膚科医が医学的な見地からの美容法、
予防医療コンサルタント（意味不明）が身体の内側からによる
美肌について語る構成。
身体の内側と言うことは要は食事についてなので
先日読んだダイエットの教科書と合わせて読むといいかも。
それにしても知識量は半端ないのでコスメに興味がある人は
一冊常備しておいてもいいかと。
思い込みで使う化粧品ほどお金の無駄使いになるものは無いからね。
あと
「肌が動く」ような力で化粧品をつけるのは厳禁！
摩擦によって色素沈殿を起こしたり
真皮コラーゲンが影響を受けてたるみの原因に
なったりするので優しくなじませるのが基本！！！