新版 からだが硬い人のヨガ

マイナビ出版

本

パラ見をした段階で「わかりやすいな」と思って著者を見たら

ここでもわかりやすいと思った本と同一著者（監修者）でした

ヨガのポーズよりもそれ以前の「ほぐす」方に重きを置いている作りで
私の様に硬い人間には最適かと
思い切ってネットで本を購入しました