カラダが硬い人のためのらくヨガ入門 : 基本のコツと50のポーズ (コツがわかる本)

メイツ出版

Digital Ebook Purchas

「吸う」「吐く」が書いてあって見やすい

ただヨガに限らずスポーツの説明系の本は開いてもすぐ閉じてしまうので
力を入れて本を開くと「ベキッ！」と背表紙のノリが取れてしまい悲しい状態に
なるからそういう意味では

自律神経どこでもリセット！ も～っと　ずぼらヨガ

飛鳥新社

Digital Ebook Purchas

開きっぱなしで内容が見れるこの本の↑形態は非常にありがたい！

ヨガの本はしばらくもういいかあ