やせウオーク 森拓郎
- やせウォーク 4週間プログラム (扶桑社BOOKS)
- 扶桑社
- Digital Ebook Purchas
これは中古本屋で購入
歩くほど足が太くなる原因の3つ目の項目で
股関節が硬く、動きが悪い
という事が書かれており、本書に載っているベーシックストレッチの
股関節を柔らかくする動きをやってみたら…
膝が痛くなりました (´;ω;`)
夫に「体を柔らかくするためのものなのに痛くなってどうする!」と正論を吐かれ
やっぱり身体が硬い人間は何をやってもダメなのか?!と絶賛落ち込み中!
そういえばウオーキングの先生は
「膝も曲がる方向があり、違う方向に曲げると痛める」と言っていたなあ…
膝とおへそは正面を向いているもの
硬い人間は曲げちゃいかんのだよ!!!!
このブログへのコメントはmuragonユーザー限定です。