腹だけ痩せる技術　植森美緒

2015/03/13 08:43

腹だけ痩せる技術 (メディアファクトリー新書): 著者：植森美緒; 出版社：メディアファクトリー; 発売日：2014-06-16; カテゴリー：本

何気にメイクや美容関係の棚に置いてあってので借りたけど、ターゲットは「男性」かも。
（まあ、表紙のイラストを見たら気が付くもんですが…汗）

日常生活にただ「毎日毎時ウエスト測定をしているようなもん」ってとこでしょうか。
簡単だけど「意識して腹をひっこめる」ことが大事かと。
腹も引っ込むし姿勢もきっと良くなっていると思う。
ただ、毎日無駄に突っ立っていたり、座っているこの「無駄時間」を「有効利用」する結果が「腹がへっこむ」ってことですね。