ストレスの9割はコントロールできる (アスカビジネス)

明日香出版社

本

昨日アップ分の本『職場不適応症を知る本』よりは断然読みやすい
と言うか『職場…』は医者が書いた（というか監修でした）本なので
あくまでも「××障害はこんな症状」と「知識の羅列」に対してこちらは
筆者自身が「パニック障害になった」という経験に基づく内容なので
読み手側に取って役に立つアドバイス・実践的な内容になっている違いかと。

やっぱり「喋ってなんぼ！」なんですよ。ストレス発散って！
「だよね～」って盛り上がったり自分がリラックスできる場所（店）を自分で探したら、
ほら、ストレスはある程度コントロールできるじゃないっすか！
自ら動くこと！
自ら状況を変えていこうとすること！
受け身のまんまじゃ、ストレスは改善されないと思う！と本を読まなくてもなんとなくもうわかってきた感じ！