図解　マインドフルネス瞑想がくわかる本　監修有光興記

図解　マインドフルネス瞑想がよくわかる本 (健康ライブラリー)

講談社

Digital Ebook Purchas

２０１７年

全然わかりませんでした

アマゾ×のレビューが高評価ばかりなのでみんなすごいな～

寺で座禅中はひたすら住職に言われたとおりに「数息法」（数息観、と検索では出てきます）をやっていますが、それとは全然違う気がします