由美かおる ブリージング・レッスン: 人生100年時代を生き抜くための神呼吸術

白秋社

Digital Ebook Purchas

２０２３年発行

呼吸を意識した動き…だと思うのですが、いくら連続写真が掲載されていても見ただけでは理解できない　(。´･ω･)?

ＤＶＤ付ぐらいじゃないと…(;^_^A

開き直ってファンブック・写真集ぐらいの気持ちで見る方がいいかも

動きが覚えられないのでラジオ体操をするときに呼吸に意識してやればいいのではないかと思った

普段の生活でもふと休憩時間等を利用して深呼吸！

身体の末端まで酸素が行き届くように！！！