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心の中に「静」をもつ サンマーク出版 Digital Ebook Purchas 「ファッション」や「映え」目的のなんちゃってヨガを実践している芸能人ではなく ガチでヨガをやっている芸能人を検索したらこの人が挙がってきて借りてみた なんていうかちょっと先を歩く先輩のような感じ １２月２１日生まれと... 続きをみる
ヨガのブログ記事
ヨガ（ムラゴンブログ全体）-
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理由がわかれば心身が整う! ヨガを楽しむ教科書 ナツメ社 本 ヨガを始めて半年たちました 習い始め当初はポーズが載った本を多く借りました しかし、ある程度慣れてくると今度は 「なぜヨガをするのか？」と「ポーズをとる目的」的な事が知りたくなりました 本書は「教科書」と釘打ってあるだけにヨガの歴史・種... 続きをみる
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5秒 ひざ裏のばしですべて解決 ― 壁ドン! 壁ピタ! ストレッチ 主婦の友社 本 内容はめちゃくちゃ少なく、３ポーズするだけ！！ やり方の後はすべて「やってよかった」という体験記のみ とはいえ、今までひざ裏を意識して伸ばしてこなかったなあ…と 実感したので、これから歩くときは「みぞおち」から足を... 続きをみる
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あなたにぴったりのストレスケアがわかる こころのタイプ別ヨガ KADOKAWA 本 裏表紙に「あなたはどのタイプ？」と簡易チャートがあるのですが 「全部当てはまるんだけど…(^^;」と思いつつも「あとがき」を 読めば「すべての人がすべてのタイプに当てはまります。 ただ『今』どのタイプが色濃く出てい... 続きをみる
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自律神経どこでもリセット！ ずぼらヨガ 飛鳥新社 Digital Ebook Purchas 先に読んだ の一冊目にあたります 正直、「も～っと」とこちらの違いが分からないというか「既読感」すらありました 「も～っと」のときにも書きましたが「これはヨガではなくストレッチ」という感想は 変わらず た... 続きをみる
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自宅でかんたん! [決定版]体が硬い人のためのヨガ大全 PHP研究所 本 沖ヨガの流れをくむ水野ヨガ学院代表、とのこと 学院、というだけあってわかりやすい一冊 「こころ」の部分とより一層ポーズを取りやすくするためのアドバイスなど盛りだくさん！ ポーズはイラストだが非常に分かりやすい たぶん「わかり... 続きをみる
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ヨガライフ: 体と心が目覚める生き方 春秋社 本 著者は日本に「インターナショナルヨガセンター」を設立した日本のヨガ界の第一人者（らしい） 本書にヨガのポーズは掲載されておらず（巻末に太陽礼拝が３ページ載っているだけ） ヨガの「心」の部分の説明（ポーズよりもこちら方面をもっと知りたかったので良かっ... 続きをみる
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新版 からだが硬い人のヨガ マイナビ出版 本 パラ見をした段階で「わかりやすいな」と思って著者を見たら ここでもわかりやすいと思った本と同一著者（監修者）でした ヨガのポーズよりもそれ以前の「ほぐす」方に重きを置いている作りで 私の様に硬い人間には最適かと 思い切ってネットで本を購入しました
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ヨーガの極意―ヨーガスートラを体験するために BABジャパン出版局 本 今風に言えば「ヨーガ まとめサイト！」みたいな？ 本文中、一体何ページこの人の感想・体験・意見が書かれているのだろう？ とはいえ今自分がやっているのはあくまでも「body」だけであり、今後さらに「mind」と「spirit」が... 続きをみる
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４週間でカラダが変わる！ きほんのヨガ ポーズ＆プログラム 日本文芸社 Digital Ebook Purchas 健康ヨガ（３回限定講習）が終わる時に先生が 「私の様な地味なヨガを教えている先生は少ない」とボソッと。 確かにパワーヨガ（週２回）の先生は「はい、××のポーズ」と言った風に教える。 ... 続きをみる
