食べて、動いて「美脚になる50の習慣」

講談社

本

この著者もやっぱり「冷えやむくみ」と言ったものを取り上げられてます。
ただ、マッサージの詳細は載っておらず「食生活」の方を重点的に見直すことがメイン。
ただねえ…何と言いますか普段自分が行くスーパーで売っている商品だと
「身体に悪い」「避けた方がいい」物ばかりのような気が…汗
なんていうか雑誌に載っていそうな「オシャレな生活」をしている人には
ピッタリかもしれないけど…
生野菜ジュース一つとっても市販のペットボトルタイプは酵素が入っていないから
飲んでも意味がないそうで…
毎朝、野菜や果物を買ってきて絞るんですか…はあ…となりました。
でもまあ「今の体は二カ月前に食べたもので出来ている」と言われたら
これまた「はあ…そうですねえ…」となるので、商品の裏を見て
「何で出来ているのか」をしっかり見る癖だけでも付けようと思います。
スーパーの特売品・廉価品はまず買えなくなると思いますが。

医者が食べない危険な食品 (エイムック)

エイ出版社

本

↑ウオーキングの先生に「立ち読みでいいからパラ見してごらん」と言われた
一冊。