ストレスの9割はコントロールできる 鎌田敏
- ストレスの9割はコントロールできる (アスカビジネス)
- 明日香出版社
- 本
昨日アップ分の本『職場不適応症を知る本』よりは断然読みやすい
と言うか『職場…』は医者が書いた(というか監修でした)本なので
あくまでも「××障害はこんな症状」と「知識の羅列」に対してこちらは
筆者自身が「パニック障害になった」という経験に基づく内容なので
読み手側に取って役に立つアドバイス・実践的な内容になっている違いかと。
やっぱり「喋ってなんぼ!」なんですよ。ストレス発散って!
「だよね~」って盛り上がったり自分がリラックスできる場所(店)を自分で探したら、
ほら、ストレスはある程度コントロールできるじゃないっすか!
自ら動くこと!
自ら状況を変えていこうとすること!
受け身のまんまじゃ、ストレスは改善されないと思う!と本を読まなくてもなんとなくもうわかってきた感じ!
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