やせウォーク 4週間プログラム (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

扶桑社

Digital Ebook Purchas

これは中古本屋で購入

歩くほど足が太くなる原因の３つ目の項目で
股関節が硬く、動きが悪い
という事が書かれており、本書に載っているベーシックストレッチの
股関節を柔らかくする動きをやってみたら…

膝が痛くなりました　(´；ω；｀)

夫に「体を柔らかくするためのものなのに痛くなってどうする！」と正論を吐かれ
やっぱり身体が硬い人間は何をやってもダメなのか？！と絶賛落ち込み中！

そういえばウオーキングの先生は
「膝も曲がる方向があり、違う方向に曲げると痛める」と言っていたなあ…
膝とおへそは正面を向いているもの
硬い人間は曲げちゃいかんのだよ！！！！