下半身からみるみるやせるおうちダイエットＢＯＯＫ

講談社

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この人の説は「ふとっているのではなく　むくんでいるだけ！」
という事で
ｐ17

「身体を正しいポジションに戻し、

ゆがみとむくみを無くすことが美脚への最短ルート」

とのこと

あくまでも「脚」限定ではありますが、やって損はない！
という事で９日間のレッスン開始！！！
（書いている時点でまだ９日間達しておりません）

寝る前に自己流ストレッチはやってました
けれどこのクソ暑い夏にストレッチしようものなら汗だくで
またもやシャワーを浴びて睡魔はぶっ飛んでしまう…
それ以上にストレッチなんぞする気も起らなかったというのが正解
よってヨガを始めたものの３か月以上ストレッチをさぼっていたので
普通の人より硬い体がそう簡単に言う事を聞くはずがなく…
毎回ヨガのレッスンが終わるたびに「いたた…」と
ぎっくり腰の様な状態になっています…歩けない…パンツ・靴下履けない…

とはいうものの涼しくなったのを機にストレッチも復活したせいか
ヨガを始めて１回目よりはマシかな？状態に
この「昨日よりはマシ！」が私にとっての「ヨガで習得すべき点」だと認識
しています。

以前にも書きましたが「ヨガで痩せる」「ヨガのポーズを極める」なんていう
目標は持っていません！
あくまでも「呼吸を意識するためのきっかけ」であり「出来ないことができるようになった
達成感」を得るための手段でしかありません。
という事で少しでもいいので日々の中に「進歩」を取り入れたいと思います。

レッツ前向き！
落ち込んで居られないぜ！
マイペース、マイペース！