下半身だけ即やせる 1日1分植森式PPCメソッド (宝島社文庫)

宝島社

本

なぜウオーキングや腹筋などの運動をしているのに痩せない…特に下半身…
と言った「なぜ」の説明が８割強。
いい加減「やり方を教えて」と根を上げそうになったところでメソッドの説明開始。
それも一つのパターンのみ。
一般的に全ページ写真入りで色々なポーズを載っている方が「お得！」って
思いがちですが意外と毎日多数のポーズを必死になってやるよりも
集中して１ポーズする方が長続きする！と個人的に思ったので高評価。

いかに「痩せない」理由を理論的に冷静に（？）書いてくれているので
ヒステリー気味のマシンガントークで１時間言葉の説明を受けるよりも
私は文章で読んで自分の頭で「変換」する方が良く理解できた。
という事でウオーキングの先生と言っていることはほぼ同じ。
これを読んで「あ、この事を言っていたのね」とあっさり理解。
この５年間一体何だったんだろう？
でも、実務（？）があったから理論も良く分かる、という事か。

中古本屋に行くと偶然一冊あったので即購入。
「仕組み」を理解するために何度も読み返そう！