体がキレイになるリンパストレッチ

日本文芸社

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エステでもウオーキングでも「リンパが詰まっているから…」と
よく言われます（言われました）。
よく耳にするけれどあまり深く考えてこなかった…と思い借りてみた。
リンパ液がどこから出てどこに向かうのか。
この方向性を知っただけでも良かった。

数年前から寝る前に自己流ストレッチを１５～２０分行っているのですが
意外や意外本に載っているストレッチを無意識に行っていた模様！
後はもっと「どの動きがどのリンパに効いているのか」を意識したら
いい事に気がついた！！
ただやるだけではなく「意識する」。
詰まりが取れたらすっきりしたボディが私の物に！！！！！笑