心と体がよみがえる経絡ストレッチ-疲労感・イライラ解消!

池田書店

本

こちらも先にアップした本と同じく薬膳講座の後に借りた一冊
どちらの本もただ読むだけでなく本を見ながら実際にストレッチorマッサージ
してこそ意味がある
どちらかと言えばこちらの方が流れの方向がわかりやすいかも
読んだ上でヨガなどに通った方が簡単かな？？？？？？